Meny Toppmeny

StineS's treningsdagbok

Trening torsdag - 06 feb. 2014 - 17:00

Løping

Øvelse 1

Varighet
30 min
Type
Tempo
Distanse
4,14 km
Snittfart
8,28 km/t
Forbrent
392 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
1 t
Løftet
4,61 tonn
Forbrent
459 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
37.5 kg 10.0 375,00 kg
37.5 kg 10.0 375,00 kg
37.5 kg 10.0 375,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 4.0 120,00 kg
Vis trend
Bulgarsk utfall
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 10.0 140,00 kg
14.0 kg 10.0 140,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 10.0 320,00 kg
32.0 kg 10.0 320,00 kg
32.0 kg 10.0 320,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
29.5 kg 8.0 236,00 kg
29.5 kg 8.0 236,00 kg
29.5 kg 8.0 236,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
42.0 kg 10.0 420,00 kg
42.0 kg 10.0 420,00 kg
Vis trend
Sit-ups bosu
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
2.0 kg 15.0 30,00 kg
2.0 kg 15.0 30,00 kg
2.0 kg 15.0 30,00 kg
Vis trend
Planken, magen ned
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
61.0 kg 3.0 183,00 kg
Vis trend
StineS
StineS
36 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 09.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok