Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 31 mars 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 211 kcal

60,6%

Fett:

47,1 g

67,3%

Karbohydrater:

51,5 g

19,1%

Fiber:

7,9 g

31,7%

Protein:

142,5 g

285%

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:30	Rugsprø original (20.0g) Egg (100.0g) Smør (Vita lett - min) (6.0g)	233 Kcal	13,2g	12,9g	3,2g	14,1g
11:00	Egg (100.0g) Paprika rød (30.0g) Asparges (40.0g)	158 Kcal	10,6g	3,0g	0,6g	12,9g
16:30	Kremet Blomkålsuppe (250.0g) Parmesan (15.0g) Torsk (224.00000000000003g) Sopp (sjampinjong og aromasopp) (40.0g) Brokkoli (40.0g)	324 Kcal	8,6g	12,1g	2,1g	48,7g
21:30	Fiskepudding med fløte (175.0g) Torsk (224.00000000000003g) Kremet Blomkålsuppe (250.0g) Sopp (sjampinjong og aromasopp) (40.0g) Parmesan (15.0g) Brokkoli (40.0g)	497 Kcal	14,7g	23,5g	2,1g	66,9g

Mylog 10.3