Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal sin kostholdsdagbok - Måltid onsdag - 23 sep. 2026 - 21:33

Legg til favoritt

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 451 kcal 18%
Fett: 14,2 g 17,8%
Karbohydrater: 47,5 g 14%
Fiber: 4,3 g 17,1%
Protein: 31,8 g 53%
Matvarer i måltidet
MatvarePorsjonAnt.GramEnergiFettKarb.Fiberprotein
YT Proteinmelk KakaoEn desiliter3,3330,0148 Kcal1,0g15,5gg19,8g
Kokt skinkeEn stykk112,014 Kcal0,4g0,2g0,0g2,3g
Fullkorns møllehjul rundstykkerEtt stykke0,535,090 Kcal1,3g15,4g1,9g3,3g
Hvitost, type Norvegia, GulostEn skive110,035 Kcal2,7g0,0g0,0g2,7g
Havre & SurdeigsbrødEn skive142,095 Kcal1,8g14,7g2,1g3,7g
Eple og pære syltetøy uten tilsett sukkerEn porsjon110,06 Kcal0,0g1,7g0,3g0,0g
Soft Flora OrginalSmør til 1 skive210,063 Kcal7,0g0,1g0,1g0,1g
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok