Dadi91's treningsdagbok

Trening tirsdag - 25 mar. 2014 - 21:20

Kommentar

Knebøy, veldig tungt, første gang på lenge jeg går dypt og sliter litt. men ellers bra, kjører samme neste gang.
Markløft, veldig tungt men gikk veldig greit.. holde på spennet i ryggen !

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

4,62 tonn

Forbrent

555 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	10.0	400,00 kg
40.0 kg	5.0	200,00 kg
40.0 kg	5.0	200,00 kg
60.0 kg	5.0	300,00 kg
100.0 kg	3.0	300,00 kg
115.0 kg	1.0	115,00 kg
115.0 kg	3.0	345,00 kg
115.0 kg	3.0	345,00 kg
115.0 kg	3.0	345,00 kg

Vis trend

Markløft

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	5.0	300,00 kg
100.0 kg	2.0	200,00 kg
120.0 kg	1.0	120,00 kg
145.0 kg	1.0	145,00 kg
145.0 kg	3.0	435,00 kg
145.0 kg	3.0	435,00 kg
145.0 kg	3.0	435,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling