Meny Toppmeny

Dadi91's treningsdagbok

Trening lørdag - 22 mar. 2014 - 14:12

Kommentar
Knebøy: Halvbøy pga kne, men tok 16 reps per sett.
Markløft: veldig bra, tungt som bare det, men sliter med spenn i ryggen.

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
7,90 tonn
Forbrent
737 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 100,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 16.0 1600,00 kg
90.0 kg 16.0 1440,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 5.0 300,00 kg
100.0 kg 3.0 300,00 kg
120.0 kg 1.0 120,00 kg
120.0 kg 8.0 960,00 kg
110.0 kg 8.0 880,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Dadi91
Dadi91
32 år Aust-Agder
Medlem siden: 21.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok