Dadi91's treningsdagbok

Trening tirsdag - 25 feb. 2014 - 20:00

Kommentar

Knebøy: Merker problemer med bein, men gikk greit, veldig tungt. 107,5 neste gang.
Markløft, gikk veldig greit, fortsatt litt fokus på å spenne opp ryggen.

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

4,95 tonn

Forbrent

557 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	10.0	200,00 kg
30.0 kg	8.0	240,00 kg
40.0 kg	8.0	320,00 kg
50.0 kg	5.0	250,00 kg
60.0 kg	5.0	300,00 kg
80.0 kg	3.0	240,00 kg
100.0 kg	1.0	100,00 kg
105.0 kg	1.0	105,00 kg
105.0 kg	3.0	315,00 kg
105.0 kg	3.0	315,00 kg
105.0 kg	3.0	315,00 kg

Vis trend

Markløft

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	8.0	480,00 kg
100.0 kg	3.0	300,00 kg
120.0 kg	1.0	120,00 kg
135.0 kg	1.0	135,00 kg
135.0 kg	3.0	405,00 kg
135.0 kg	3.0	405,00 kg
135.0 kg	3.0	405,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling