Dadi91's treningsdagbok

Trening tirsdag - 18 feb. 2014 - 22:03

Kommentar

Knebøy- veldig tungt. Fokus på å holde bein stabile. siste sett veldig bra. 105 kg neste gang.
Markløft: 130 gikk fint, fokus på spenn i ryggen 135 neste gang.

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

4,32 tonn

Forbrent

564 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	5.0	100,00 kg
30.0 kg	5.0	150,00 kg
40.0 kg	5.0	200,00 kg
60.0 kg	5.0	300,00 kg
80.0 kg	2.0	160,00 kg
102.5 kg	1.0	102,50 kg
102.5 kg	3.0	307,50 kg
102.5 kg	3.0	307,50 kg
102.5 kg	3.0	307,50 kg

Vis trend

Markløft

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	6.0	360,00 kg
80.0 kg	5.0	400,00 kg
100.0 kg	2.0	200,00 kg
120.0 kg	1.0	120,00 kg
130.0 kg	1.0	130,00 kg
130.0 kg	3.0	390,00 kg
130.0 kg	3.0	390,00 kg
130.0 kg	3.0	390,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling