Meny Toppmeny

Dadi91's treningsdagbok

Trening fredag - 31 jan. 2014 - 20:10

Kommentar
Knebøy: Gikk forsåvidt greit, bra teknikk. 80 kg
Markløft: veldig bra, tungt. 102,5
Mage: tungt
Biceps: 40 kg, tungt.
Triceps 30 kg, tungt

Styrketrening

Varighet
1 t 10 min
Løftet
10,14 tonn
Forbrent
881 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
70.0 kg 3.0 210,00 kg
80.0 kg 8.0 640,00 kg
72.5 kg 8.0 580,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
80.0 kg 4.0 320,00 kg
90.0 kg 3.0 270,00 kg
100.0 kg 1.0 100,00 kg
102.5 kg 8.0 820,00 kg
92.5 kg 8.0 740,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 20.0 400,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 20.0 800,00 kg
40.0 kg 15.0 600,00 kg
30.0 kg 15.0 450,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 15.0 450,00 kg
30.0 kg 15.0 450,00 kg
30.0 kg 15.0 450,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Dadi91
Dadi91
32 år Aust-Agder
Medlem siden: 21.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok