Dadi91's treningsdagbok

Trening tirsdag - 28 jan. 2014 - 20:15

Kommentar

Knebøy, bra teknikk. gikk for langt ned siste rep på andre sett og måtte gi meg, tok den siste reppen på nytt. 92,5 kg
Markløft: bra økt, låsegrep på siste rep. ellers bra! 117,5 kg

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

3,46 tonn

Forbrent

564 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	8.0	240,00 kg
30.0 kg	8.0	240,00 kg
40.0 kg	4.0	160,00 kg
60.0 kg	3.0	180,00 kg
70.0 kg	2.0	140,00 kg
85.0 kg	1.0	85,00 kg
92.5 kg	3.0	277,50 kg
92.5 kg	3.0	277,50 kg
92.5 kg	3.0	277,50 kg