Dadi91's treningsdagbok

Trening tirsdag - 21 jan. 2014 - 20:10

Kommentar

Knebøy: Fokus på bryst og lene meg litt bakover. Ellers tungt i dag.
Markløft: Sliter med grep i dag endrer på siste sett til låsegrep og skal derfor ha samme neste gang.
Skuffende Trening!

Styrketrening

Varighet

30 min

Løftet

3,75 tonn

Forbrent

379 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	10.0	300,00 kg
40.0 kg	5.0	200,00 kg
60.0 kg	3.0	180,00 kg
80.0 kg	3.0	240,00 kg
90.0 kg	3.0	270,00 kg
90.0 kg	3.0	270,00 kg
90.0 kg	3.0	270,00 kg

Vis trend

Markløft

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	8.0	480,00 kg
80.0 kg	5.0	400,00 kg
100.0 kg	2.0	200,00 kg
117.5 kg	2.0	235,00 kg
117.5 kg	3.0	352,50 kg
117.5 kg	3.0	352,50 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling