Treningsmal

Trening tirsdag - 14 jan. 2014 - 19:45

Treningsmal lagret

Treningsmalen 'Tirsdags Trening' er nå lagret.

Du kan bruke denne malen ved å registrere en ny trening og velge treningsmalen som utgangspunkt via 'Mine maler' fanebladet.

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

3,44 tonn

Forbrent

559 kcal

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	10.0	200,00 kg
40.0 kg	5.0	200,00 kg
60.0 kg	3.0	180,00 kg
70.0 kg	3.0	210,00 kg
80.0 kg	3.0	240,00 kg
80.0 kg	3.0	240,00 kg
80.0 kg	3.0	240,00 kg

Vis trend

Markløft

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	8.0	480,00 kg
80.0 kg	3.0	240,00 kg
100.0 kg	2.0	200,00 kg
112.5 kg	3.0	337,50 kg
112.5 kg	3.0	337,50 kg
112.5 kg	3.0	337,50 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling