Meny Toppmeny

Dadi91's treningsdagbok

Trening fredag - 03 jan. 2014 - 19:40

Kommentar
Bra på knebøy, medium tungt.
Markløft, medium tungt men fokus på spenn i rygg.
Mage maskin var tungt.

Styrketrening

Varighet
40 min
Løftet
3,96 tonn
Forbrent
486 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
65.0 kg 8.0 520,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
92.5 kg 8.0 740,00 kg
85.0 kg 8.0 680,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Dadi91
Dadi91
32 år Aust-Agder
Medlem siden: 21.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok