Stephen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 28 jan. 2014 - 2:41

Kommentar

Knebøy 100kg nestegang. Gikk greit med 97,5 men trenger mere focus på knær.
Markløft 155kg 3-3-1 siste 2 reps med mixa grep . vil øke nestegang men bare til 157,5.

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

3,96 tonn

Forbrent

716 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	10.0	300,00 kg
30.0 kg	10.0	300,00 kg
30.0 kg	6.0	180,00 kg
40.0 kg	3.0	120,00 kg
60.0 kg	3.0	180,00 kg
90.0 kg	1.0	90,00 kg
97.5 kg	3.0	292,50 kg
97.5 kg	3.0	292,50 kg
97.5 kg	3.0	292,50 kg