Meny Toppmeny

Stephen's treningsdagbok

Trening fredag - 24 jan. 2014 - 13:01

Kommentar
80kg knebøy nestegang. 140kg Mark.

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
10,47 tonn
Forbrent
1 205 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
75.0 kg 8.0 600,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 4.0 240,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
135.0 kg 8.0 1080,00 kg
125.0 kg 8.0 1000,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 20.0 400,00 kg
20.0 kg 20.0 400,00 kg
20.0 kg 20.0 400,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 20.0 900,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
50.0 kg 20.0 1000,00 kg
50.0 kg 20.0 1000,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 5.0 250,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Stephen
Stephen
33 år Aust-Agder
Medlem siden: 15.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok