Meny Toppmeny

Stephen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 07 jan. 2014 - 20:00

Kommentar
Knebøy Tungt.! mellomste rep på siste set tok jeg inn knæra ellers ganske greit :)
Markløft Medium,
Måtte ta nytt grep mellom hver rep etter første set.

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
3,51 tonn
Forbrent
955 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 100,00 kg
40.0 kg 4.0 160,00 kg
60.0 kg 3.0 180,00 kg
80.0 kg 2.0 160,00 kg
92.5 kg 3.0 277,50 kg
92.5 kg 3.0 277,50 kg
92.5 kg 3.0 277,50 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 5.0 300,00 kg
80.0 kg 3.0 240,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
120.0 kg 1.0 120,00 kg
135.0 kg 3.0 405,00 kg
135.0 kg 3.0 405,00 kg
135.0 kg 3.0 405,00 kg
Vis trend
Stephen
Stephen
32 år Aust-Agder
Medlem siden: 15.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok