Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening torsdag - 06 mar. 2014 - 17:30

Løping

Øvelse 1

Varighet
30 min
Distanse
5,70 km
Snittfart
11,40 km/t
Forbrent
668 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
45 min
Løftet
2,54 tonn
Forbrent
858 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
120.0 kg 0.0 0,00 kg
115.0 kg 2.0 230,00 kg
110.0 kg 3.0 330,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 0.0 0,00 kg
75.0 kg 0.0 0,00 kg
70.0 kg 4.0 280,00 kg
72.5 kg 3.0 217,50 kg
75.0 kg 0.0 0,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 4.0 64,00 kg
17.0 kg 4.0 68,00 kg
18.0 kg 3.0 54,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
37 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok