Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening onsdag - 26 feb. 2014 - 17:20

Kommentar
Overkropp

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
10,77 tonn
Forbrent
1 141 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
100.0 kg 4.0 400,00 kg
122.5 kg 3.0 367,50 kg
122.5 kg 3.0 367,50 kg
122.5 kg 3.0 367,50 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
118.5 kg 3.0 355,50 kg
121.0 kg 3.0 363,00 kg
123.5 kg 3.0 370,50 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 3
Skuldre
Vekt Reps Løftet
75.0 kg 3.0 225,00 kg
77.5 kg 3.0 232,50 kg
80.0 kg 2.0 160,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 3.0 600,00 kg
90.0 kg 6.0 1080,00 kg
90.0 kg 6.0 1080,00 kg
Vis trend
Skulderpress front (Smith maskin)
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 5.0 325,00 kg
65.0 kg 5.0 325,00 kg
65.0 kg 5.0 325,00 kg
65.0 kg 5.0 325,00 kg
65.0 kg 5.0 325,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 8.0 800,00 kg
100.0 kg 8.0 800,00 kg
100.0 kg 8.0 800,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
38 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok