Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening søndag - 23 feb. 2014 - 11:30

Kommentar
Overkropp

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
10,06 tonn
Forbrent
1 139 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
110.0 kg 3.0 330,00 kg
115.0 kg 3.0 345,00 kg
120.0 kg 2.0 240,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
110.7 kg 3.0 332,10 kg
110.7 kg 3.0 332,10 kg
115.7 kg 3.0 347,10 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 3
Skuldre
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 3.0 210,00 kg
72.5 kg 3.0 217,50 kg
75.0 kg 3.0 225,00 kg
Vis trend
Skulderpress front (Smith maskin)
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
65.0 kg 8.0 520,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
75.0 kg 8.0 600,00 kg
80.0 kg 8.0 640,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
37 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok