Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening søndag - 02 feb. 2014 - 11:15

Kommentar
Overkroppstrening

Styrketrening

Varighet
35 min
Løftet
14,14 tonn
Forbrent
656 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Armhevinger
Set 1
Triceps
Vekt Reps Løftet
102.5 kg 2.0 205,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
102.5 kg 1.0 102,50 kg
102.5 kg 2.0 205,00 kg
102.5 kg 3.0 307,50 kg
102.5 kg 4.0 410,00 kg
102.5 kg 5.0 512,50 kg
102.5 kg 4.0 410,00 kg
102.5 kg 3.0 307,50 kg
102.5 kg 2.0 205,00 kg
102.5 kg 1.0 102,50 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 12.0 660,00 kg
55.0 kg 12.0 660,00 kg
55.0 kg 12.0 660,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
42.5 kg 94.0 3995,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 12.0 480,00 kg
40.0 kg 12.0 480,00 kg
40.0 kg 12.0 480,00 kg
40.0 kg 12.0 480,00 kg
40.0 kg 12.0 480,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 7
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
37 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok