Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening lørdag - 04 jan. 2014 - 13:30

Kommentar
Div overkroppsøvelser

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
16,50 tonn
Forbrent
725 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
Vis trend
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 12.0 720,00 kg
60.0 kg 12.0 720,00 kg
60.0 kg 12.0 720,00 kg
60.0 kg 12.0 720,00 kg
60.0 kg 12.0 720,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
Vis trend
Nedtrekk med strake armer
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
38 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok