Meny Toppmeny

Prebenrr's treningsdagbok

Trening lørdag - 28 des. 2013 - 13:15

Kommentar
Div overkroppsøvelser

Styrketrening

Varighet
55 min
Løftet
17,34 tonn
Forbrent
852 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Nedtrekk m/V-bar
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 15.0 1050,00 kg
70.0 kg 15.0 1050,00 kg
70.0 kg 15.0 1050,00 kg
Vis trend
Nedtrekk med strake armer
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 15.0 600,00 kg
40.0 kg 15.0 600,00 kg
40.0 kg 15.0 600,00 kg
Vis trend
Roing foroverbøyd m/manual
Set 3
Rygg - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 15.0 900,00 kg
30.0 kg 15.0 900,00 kg
30.0 kg 15.0 900,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 15.0 900,00 kg
60.0 kg 15.0 900,00 kg
60.0 kg 15.0 900,00 kg
Vis trend
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Set 5
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 15.0 750,00 kg
50.0 kg 15.0 750,00 kg
50.0 kg 15.0 750,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 6
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 10.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
12.0 kg 10.0 240,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 7
Triceps
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 15.0 675,00 kg
45.0 kg 15.0 675,00 kg
45.0 kg 15.0 675,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 8
Biceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 9.0 360,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 7.0 280,00 kg
40.0 kg 6.0 240,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
Vis trend
Prebenrr
Prebenrr
38 år Vest-Agder
Medlem siden: 06.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok