Meny Toppmeny

Ole Morten Palm's treningsdagbok

Trening fredag - 22 nov. 2013 - 22:35

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
45 min
Løftet
9,83 tonn
Forbrent
459 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 20.0 400,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
20.0 kg 20.0 400,00 kg
Vis trend
Dax - Roing bredt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
48.0 kg 10.0 480,00 kg
54.0 kg 5.0 270,00 kg
54.0 kg 5.0 270,00 kg
54.0 kg 5.0 270,00 kg
61.0 kg 5.0 305,00 kg
61.0 kg 5.0 305,00 kg
61.0 kg 5.0 305,00 kg
48.0 kg 12.0 576,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
61.0 kg 15.0 915,00 kg
68.0 kg 15.0 1020,00 kg
61.0 kg 15.0 915,00 kg
61.0 kg 15.0 915,00 kg
61.0 kg 15.0 915,00 kg
Vis trend

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
Ikke registrert
Forbrent
kcal

Historikk

Ole Morten Palm
Ole Morten Palm
34 år Vestfold
Medlem siden: 13.06.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok