Meny Toppmeny

Nessie's treningsdagbok

Trening mandag - 20 jul. 2015 - 12:38

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
1 t
Løftet
11,02 tonn
Puls
Snittpuls: 142.0
Makspuls: 170.0
Forbrent
581 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
45.0 kg 1.0 45,00 kg
50.0 kg 1.0 50,00 kg
55.0 kg 1.0 55,00 kg
60.0 kg 1.0 60,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
55.0 kg 3.0 165,00 kg
55.0 kg 3.0 165,00 kg
55.0 kg 2.0 110,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
75.0 kg 12.0 900,00 kg
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
125.0 kg 10.0 1250,00 kg
145.0 kg 10.0 1450,00 kg
145.0 kg 10.0 1450,00 kg
145.0 kg 10.0 1450,00 kg
145.0 kg 10.0 1450,00 kg
Vis trend

Sirkeltrening

Øvelse 2

Varighet
12 min
Forbrent
155 kcal

Historikk

Nessie
Nessie
43 år Hordaland
Medlem siden: 22.04.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok