linaEriksen sin kostholdsdagbok - Måltid fredag - 15 mars 2019 - 19:19

Vektfordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 659 kcal

133%

Fett:

78,1 g

111,5%

Karbohydrater:

352,2 g

130,5%

Fiber:

101,8 g

407%

Protein:

101,8 g

203,7%

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
Hvitløk	En porsjon	10	100,0	105 Kcal	0,6g	16,3g	1,5g	7,9g
Oliven grønne	1 stk	1,5	150,0	194 Kcal	19,1g	0,5g	0,0g	2,1g
Rødbeter	Gram	250	250,0	162 Kcal	1,2g	35,0g	0,0g	2,5g
KokosMelk	Gram	300	300,0	420 Kcal	48,0g	3,0g	0,0g	4,5g
Gul løk	En stykk	1	200,0	64 Kcal	0,2g	11,4g	4,0g	2,2g
Kidneybønner	Gram	250	250,0	228 Kcal	1,2g	37,0g	15,0g	17,0g
Blomkål	Gram	600	600,0	126 Kcal	1,2g	16,2g	13,8g	11,4g
Brokkoli	3-4 stk	10	500,0	145 Kcal	1,5g	10,5g	14,0g	15,0g
Hakkede Tomater	En pakke	2,05	800,0	224 Kcal	1,6g	39,2g	0,0g	8,8g
Sellerirot	Gram	130	130,0	35 Kcal	0,4g	3,6g	4,6g	2,1g
Kålrabi (rå)	Gram	500	500,0	175 Kcal	0,5g	32,0g	13,5g	5,0g
Søtpotet	Gram	550	550,0	440 Kcal	0,0g	92,4g	16,5g	8,8g
Champignon	Gram	460	460,0	97 Kcal	1,8g	9,7g	0,0g	9,7g
Gulrot	100 Gram	7	700,0	245 Kcal	0,7g	45,5g	18,9g	4,9g

Siste fra forumet

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern