Meny Toppmeny

TheerryG's treningsdagbok

Trening torsdag - 31 jan. 2013 - 11:15

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
5,61 tonn
Forbrent
686 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 240,00 kg
20.0 kg 12.0 240,00 kg
20.0 kg 12.0 240,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 20.0 200,00 kg
5.0 kg 20.0 200,00 kg
5.0 kg 20.0 200,00 kg
7.0 kg 12.0 168,00 kg
7.0 kg 12.0 168,00 kg
7.0 kg 12.0 168,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 12.0 360,00 kg
30.0 kg 12.0 360,00 kg
30.0 kg 12.0 360,00 kg
30.0 kg 12.0 360,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
12.5 kg 10.0 125,00 kg
12.5 kg 10.0 125,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 12.0 270,00 kg
22.5 kg 12.0 270,00 kg
22.5 kg 12.0 270,00 kg
22.5 kg 12.0 270,00 kg
Vis trend
TheerryG
TheerryG
30 år
Medlem siden: 01.12.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok