ssollid sin kostholdsdagbok - Måltid mandag - 22 apr. 2013 - 0:09

Legg til favoritt

Matvarer i måltidet

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Kcal	protein	Karb.	Fett	Fiber
Cottage cheese	CC Frokost	1,32	132,0	127 Kcal	16,8g	2,0g	5,7g	0,0g
Kiwi	Gram	43	43,0	22 Kcal	0,4g	4,6g	0,2g	1,2g
Appelsin	Gram	68	68,0	25 Kcal	0,5g	4,9g	0,1g	1,2g
Havremel	Gram	30	30,0	110 Kcal	3,9g	18,3g	2,1g	2,4g

Kommentar

Spiste havregrøt med bær klokka kvart over sju, deretter 7 km løping, styrke mage + uttøyning. Dette måltidet som etter treningsmat

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024