ssollid sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 09 okt. 2012

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 228 kcal

61,4%

Fett:

41,9 g

59,9%

Karbohydrater:

130,7 g

48,4%

Fiber:

25,7 g

102,8%

Protein:

73,8 g

147,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 11 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:43	Banan (47.0g) Havregryn, lettkokte (80.0g) Linfrø (20.0g) Super high protein powder (10.0g)	460 Kcal	12,3g	57,3g	14,1g	24,4g
16:03	Ritzkjeks (30.0g) Havregryn, lettkokte (40.0g) Banan (50.0g) SmÃ¸reost jalapenos Kavli (50.0g)	440 Kcal	18,1g	52,4g	4,0g	15,8g
16:05	Röda linser (90.0g) hamburgerrygg (44.0g) Mais (50.0g) Egg (60.0g) Cottage Cheese Mager (80.0g)	328 Kcal	11,5g	21,1g	7,6g	33,6g

Mylog 10.2