Meny Toppmeny

Apekatt's treningsdagbok

Trening lørdag - 02 mar. 2013 - 20:33

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
3,89 tonn
Forbrent
331 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
50.0 kg 4.0 200,00 kg
50.0 kg 4.0 200,00 kg
50.0 kg 2.0 100,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 5.0 300,00 kg
65.0 kg 3.0 195,00 kg
67.5 kg 2.0 135,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 4
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 10.0 160,00 kg
8.0 kg 10.0 160,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Rumpehev
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
Vis trend
Fremoverlent sidehev
Set 7
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
6.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Apekatt
Apekatt
34 år Oslo
Medlem siden: 20.04.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok