Meny Toppmeny

Apekatt's treningsdagbok

Trening torsdag - 21 feb. 2013 - 9:10

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
30 min
Løftet
2,09 tonn
Forbrent
217 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 5.0 125,00 kg
25.0 kg 5.0 125,00 kg
25.0 kg 5.0 125,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 3
Skuldre
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
Vis trend
Omvendt roing overhånd
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
58.0 kg 5.0 290,00 kg
58.0 kg 3.0 174,00 kg
Vis trend

Løping

Øvelse 2

Varighet
8 min
Distanse
1,50 km
Snittfart
11,25 km/t
Forbrent
68 kcal

Historikk

Apekatt
Apekatt
35 år Oslo
Medlem siden: 20.04.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok