olekbjorn sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 17 juni 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 665 kcal

106,6%

Fett:

94,2 g

117,8%

Karbohydrater:

294,6 g

86,6%

Fiber:

19,6 g

78,2%

Protein:

173,9 g

289,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
22:43	Litago Original Sjokolademelk (500.0g) Kokt skinke (48.0g) Jarlsberg Ost (40.0g) Hvetebaguette (150.0g)	878 Kcal	21,7g	120,0g	3,2g	47,7g
22:45	Bakerns Ferske Grovbrød (60.0g) Pepperskinke (100.0g)	255 Kcal	6,8g	24,6g	4,2g	23,5g
22:48	Potetmos (75.0g) Ostesnitzel (200.0g)	575 Kcal	43,6g	24,5g	9,9g	21,9g
22:49	Kaviar (20.0g) Rundstykke Grovt (70.0g) Eggehvite (120.0g)	329 Kcal	10,4g	38,5g	0,0g	20,0g
22:51	Tine styrk (200.0g) 100 % WHEY "Double Rich Chocolate" (30.0g) Banan (110.0g)	281 Kcal	1,7g	30,9g	2,3g	34,8g
22:53	Potetsalat (25.0g) Pepperskinke (100.0g) Brød fullkorn (120.0g)	347 Kcal	10,0g	56,2g	g	25,9g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern