MaritSL's treningsdagbok

Trening torsdag - 29 okt. 2015 - 14:43

Kommentar

Makstest

Styrketrening

Varighet

2 t

Innsats

100 %

Løftet

2,04 tonn

Forbrent

932 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	5.0	100,00 kg
30.0 kg	5.0	150,00 kg
40.0 kg	4.0	160,00 kg
55.0 kg	3.0	165,00 kg
60.0 kg	1.0	60,00 kg
70.0 kg	1.0	70,00 kg
75.0 kg	1.0	75,00 kg

Benkpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	8.0	160,00 kg
27.5 kg	3.0	82,50 kg
32.5 kg	2.0	65,00 kg
37.5 kg	1.0	37,50 kg
40.0 kg	1.0	40,00 kg

Markløft

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	3.0	180,00 kg
75.0 kg	2.0	150,00 kg
90.0 kg	1.0	90,00 kg
100.0 kg	1.0	100,00 kg
110.0 kg	1.0	110,00 kg
122.5 kg	1.0	122,50 kg
125.0 kg	1.0	125,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok