MaritSL – Trening fredag 28. august 2015

fredag - 28 aug. 2015 - 16:01

Styrketrening

Øvelse 1
Varighet
1 t 10 min
Løftet
1,93 tonn
Forbrent
490 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 100,00 kg
30.0 kg 3.0 90,00 kg
35.0 kg 3.0 105,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 100,00 kg
27.5 kg 5.0 137,50 kg
27.5 kg 5.0 137,50 kg
27.5 kg 5.0 137,50 kg
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 8.0 0,00 kg
0.0 kg 8.0 0,00 kg
0.0 kg 8.0 0,00 kg
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
3.0 kg 12.0 72,00 kg
3.0 kg 12.0 72,00 kg
3.0 kg 12.0 72,00 kg
Mage
Vekt Reps Løftet
11.5 kg 12.0 138,00 kg
11.5 kg 12.0 138,00 kg
11.5 kg 12.0 138,00 kg
11.5 kg 12.0 138,00 kg

Styrketrening

Øvelse 2
Varighet
1 t 10 min
Løftet
1,86 tonn
Forbrent
490 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 100,00 kg
30.0 kg 3.0 90,00 kg
40.0 kg 3.0 120,00 kg
45.0 kg 5.0 225,00 kg
45.0 kg 5.0 225,00 kg
45.0 kg 5.0 225,00 kg
47.5 kg 5.0 237,50 kg
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 100,00 kg
27.5 kg 5.0 137,50 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
20.0 kg 5.0 100,00 kg
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å