Johnny81's treningsdagbok

Trening lørdag - 07 apr. 2018 - 5:41

Styrketrening

Varighet

15 min

Løftet

1,99 tonn

Forbrent

195 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Cable laterals raise

Set 1

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	12.0	120,00 kg
10.0 kg	12.0	120,00 kg

YTWL

Set 2

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	10.0	100,00 kg

Benkpress med manualer

Set 3

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	12.0	720,00 kg
32.5 kg	5.0	325,00 kg

Cable Cross (høyt)

Set 4

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	12.0	240,00 kg
20.0 kg	12.0	240,00 kg

Fremoverbøyd kabelopptrekk - Sidelengs

Set 5

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	12.0	120,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok