Meny Toppmeny

Johnny81's treningsdagbok

Trening lørdag - 07 apr. 2018 - 5:41

Styrketrening

Varighet
15 min
Løftet
1,99 tonn
Forbrent
195 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Cable laterals raise
Set 1
Skuldre
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
10.0 kg 12.0 120,00 kg
Vis trend
YTWL
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 12.0 720,00 kg
32.5 kg 5.0 325,00 kg
Vis trend
Cable Cross (høyt)
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 240,00 kg
20.0 kg 12.0 240,00 kg
Vis trend
Fremoverbøyd kabelopptrekk - Sidelengs
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
Vis trend
Johnny81
Johnny81
43 år Telemark
Medlem siden: 02.12.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok