Meny Toppmeny

Knut Forsaa's treningsdagbok

Trening søndag - 03 okt. 2010 - 10:52

Kommentar
1. Trede mølle oppvarming 12 min 9km/t snitt.
2. Rygghev og tå-press
3. Tredemøle hill-lvl7 31min 11.2km/t snitt. Luktet på 95% hjertefrekvens siste minuttene...Det er Snadder.

Løping

Øvelse 1

Varighet
12 min
Type
Tempo
Distanse
1,92 km
Snittfart
9,60 km/t
Puls
Hvilepuls: 48.0
Snittpuls: 141.0
Makspuls: 176.0
Forbrent
152 kcal
Løype
Tredemølle

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
30 min
Innsats
60 %
Løftet
1,95 tonn
Forbrent
336 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Rygghev
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 7.0 0,00 kg
0.0 kg 7.0 0,00 kg
0.0 kg 7.0 0,00 kg
Vis trend
Tåpress i beinpress maskin
Set 2
Legger
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 10.0 650,00 kg
65.0 kg 10.0 650,00 kg
65.0 kg 10.0 650,00 kg
Vis trend

Løping

Øvelse 3

Varighet
31 min
Type
Tempo
Distanse
5,80 km
Snittfart
11,23 km/t
Puls
Hvilepuls: 48.0
Snittpuls: 164.0
Makspuls: 182.0
Forbrent
454 kcal
Løype
Tredemølle

Historikk

Knut Forsaa
Knut Forsaa
54 år Hordaland
Medlem siden: 01.05.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok