Meny Toppmeny

Thomas Louis's treningsdagbok

Trening onsdag - 12 okt. 2011 - 18:35

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,86 tonn
Forbrent
648 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 280,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 6.0 330,00 kg
55.0 kg 6.0 330,00 kg
55.0 kg 6.0 330,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
30.0 kg 6.0 180,00 kg
30.0 kg 6.0 180,00 kg
Vis trend
Thomas Louis
Thomas Louis
37 år Oslo
Medlem siden: 31.08.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok