AsleBøe sin kostholdsdagbok - Måltid fredag - 05 juli 2013 - 11:56

Legg til favoritt

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi	Mengde	GDA %
Energi:	1 497 kcal	59,9%
Fett:	47 g	58,7%
Karbohydrater:	71,8 g	21,1%
Fiber:	4,1 g	16,4%
Protein:	190,4 g	317,4%

Matvarer i måltidet

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Energi	Fett	Karb.	Fiber	protein
Kokt skinke	En skive	4	48,0	53 Kcal	1,9g	0,0g	0,0g	8,6g
Mandler	mandler	0,5	10,0	62 Kcal	5,6g	0,9g	0,7g	2,1g
Skogsbær	Gram	50	50,0	23 Kcal	0,3g	3,1g	2,5g	0,5g
Kesam Mager	1 Beger	1	300,0	222 Kcal	3,0g	12,9g	0,0g	36,0g
Asiatisk wokblanding grønnsaker	En pakke	1	500,0	150 Kcal	2,5g	17,5g	g	10,0g
Torsk	torsk	1,5	150,0	112 Kcal	1,0g	0,0g	g	25,5g
Myoprotein	1	1	40,0	147 Kcal	0,6g	1,1g	0,0g	34,0g
Riskaker	En stykk	2	42,0	155 Kcal	1,3g	31,9g	0,0g	3,4g
Cottage cheese	halv boks	1	150,0	144 Kcal	6,4g	2,2g	0,0g	19,1g
Kyllingfilet	Ett stykke	0,75	150,0	156 Kcal	1,5g	1,5g	0,0g	34,5g
Egg	Ett egg	2	120,0	169 Kcal	12,5g	0,1g	0,0g	14,5g
Valnøtter	valnøtter	0,75	15,0	104 Kcal	10,3g	0,5g	0,9g	2,2g

Mylog 8.2

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2025

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok