Andersen90 sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 17 apr. 2012

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 163 kcal

86,5%

Fett:

51,9 g

64,9%

Karbohydrater:

141,8 g

41,7%

Fiber:

7,9 g

31,7%

Protein:

278,9 g

464,9%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 51 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
14:18	Kesam Mager (Sans) (30.0g) Synnøve Gulost (20.0g) Kokt skinke (30.0g) Kyllingfilet (50.0g) Egg (60.0g) Eggehvite (60.0g)	286 Kcal	13,6g	2,4g	0,0g	38,3g
14:22	Kylling-Omelett (100.0g) Karbonadedeig (100.0g) Grove Rundstykker (100.0g)	496 Kcal	19,6g	20,4g	g	57,3g
22:00	Amadine poteter (500.0g) Snack a jacks store med ostesmak (25.0g) Mørbradbiff (600.0g) Activate Whey (50.0g)	1 381 Kcal	18,7g	119,0g	7,9g	183,3g

Mylog 10.3