HeleneDrage's treningsdagbok

Trening mandag - 26 sep. 2011 - 20:08

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet

1 t

Løftet

9,99 tonn

Forbrent

675 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	30.0	900,00 kg

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	45.0	1350,00 kg

Beinpress maskin

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
160.0 kg	45.0	7200,00 kg

Skulderpress m/frivekter

Set 4

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
6.0 kg	45.0	540,00 kg

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet

30 min

Distanse

3,20 km

Snittfart

6,40 km/t

Forbrent

366 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok