HeleneDrage's treningsdagbok

Trening onsdag - 03 aug. 2011 - 20:10

Elipsemaskin

Øvelse 1

Varighet

25 min

Distanse

2,60 km

Snittfart

6,24 km/t

Forbrent

317 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

45 min

Løftet

10,10 tonn

Forbrent

527 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk

Set 1

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
12.0 kg	45.0	1080,00 kg

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
35.0 kg	45.0	1575,00 kg

Beinpress maskin

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
160.0 kg	45.0	7200,00 kg

Bulgarske utfall

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	12.0	240,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok