HeleneDrage's treningsdagbok

Trening onsdag - 27 jul. 2011 - 19:34

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet

1 t

Løftet

10,17 tonn

Forbrent

704 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk

Set 1

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
15.0 kg	45.0	1350,00 kg

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	45.0	1350,00 kg

Markløft

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	18.0	720,00 kg

Beinpress maskin

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
150.0 kg	45.0	6750,00 kg

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet

30 min

Distanse

3,10 km

Snittfart

6,20 km/t

Forbrent

381 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok