HeleneDrage's treningsdagbok

Trening tirsdag - 21 jun. 2011 - 15:54

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet

45 min

Løftet

9,04 tonn

Forbrent

499 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Beinpress maskin

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
160.0 kg	45.0	7200,00 kg

Skråbenk

Set 2

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
8.0 kg	45.0	720,00 kg

Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
25.0 kg	45.0	1125,00 kg

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet

1 min

Type

Intervall

Innsats

90 %

Forbrent

12 kcal

Intervaller

Type	Distanse	Tid (min:sek)	Intensitet
INTERVAL	0,00 km	1 min	95%-100% Sone

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok