HeleneDrage's treningsdagbok

Trening onsdag - 22 jun. 2011 - 15:49

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet

45 min

Innsats

90 %

Løftet

8,36 tonn

Forbrent

501 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk

Set 1

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
8.0 kg	45.0	720,00 kg

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
25.0 kg	45.0	1125,00 kg

Markløft

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
3.0 kg	30.0	90,00 kg

Knebøy

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
8.0 kg	15.0	120,00 kg

Beinpress maskin

Set 5

Lår

Vekt	Reps	Løftet
140.0 kg	45.0	6300,00 kg

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet

30 min

Forbrent

362 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok