kris10n sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 06 juni 2011

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 754 kcal

87,7%

Fett:

39,8 g

56,9%

Karbohydrater:

178,8 g

66,2%

Fiber:

24,4 g

97,6%

Protein:

156 g

312%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 48 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:00	Glutenfri havregryn (50.0g) Cottage cheese (200.0g) Linfrø (4.0g) Skyr Naturell (100.0g)	453 Kcal	13,7g	36,8g	2,4g	44,7g
11:30	Banan(Gul) (100.0g) Gulrot (300.0g)	205 Kcal	0,8g	41,9g	8,1g	3,1g
13:11	Tunfisk i vann (120.0g) Idun tomatketchup (Uten sukker) (20.0g)	125 Kcal	0,1g	1,6g	0,2g	24,1g
15:00	Eple (290.0g)	151 Kcal	0,3g	35,4g	5,8g	1,2g
16:00	Tomat (200.0g) Norvegia Gulost (25.0g) Mais hermetikk (75.0g) Agurk (60.0g) Coop kalkun (150.0g)	358 Kcal	12,2g	16,4g	3,1g	45,0g
20:00	Kesam Mager (Sans) (150.0g) Yoghurt naturell (150.0g) Banan(Gul) (100.0g) Wasa Fiber Balance (20.0g) Kokt skinke (60.0g)	462 Kcal	12,8g	46,7g	4,8g	38,0g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern