Kesia sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 21 okt. 2024

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 482 kcal

74,1%

Fett:

46,5 g

66,4%

Karbohydrater:

171,7 g

63,6%

Fiber:

29,1 g

116,3%

Protein:

96,6 g

193,1%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 29 min 40 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
16:37	Gulrot (100.0g) Ananas -Biter i egen juice (50.0g) Kokosmelk Lett (200.0g) Red Curry Paste (10.0g) Kyllingfilet (170.0g) Byggris (40.0g)	572 Kcal	21,2g	44,8g	7,3g	46,5g
16:47	Original sweet chilli sauce (15.0g) Kidneybønner (220.0g) Mais hermetikk (50.0g) Eldorado grovhakkede tomater (200.0g) Gulrot (100.0g) Ris - Jasmin (50.0g)	472 Kcal	1,8g	98,2g	17,0g	24,1g
21:01	Eple (150.0g) Coop mandler (20.0g) Q Skyr Blåbær (160.0g)	289 Kcal	11,0g	24,8g	3,6g	21,4g
21:06	70 % kakao chili (10.0g) Coop mandler (15.0g)	149 Kcal	12,5g	3,9g	1,1g	4,5g

Mylog 10.3