Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening tirsdag - 08 apr. 2008 - 19:00

Roing

Øvelse 1

Varighet

5 min

Distanse

1,30 km

Snittfart

15,60 km/t

Forbrent

59 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

30 min

Løftet

2,65 tonn

Forbrent

304 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
50.0 kg	8.0	400,00 kg
70.0 kg	6.0	420,00 kg
90.0 kg	4.0	360,00 kg
90.0 kg	3.0	270,00 kg

Skulderpress m/frivekter

Set 2

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	6.0	240,00 kg
20.0 kg	6.0	240,00 kg
20.0 kg	3.0	120,00 kg

Bicepscurl stående m/EZ stang

Set 3

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	6.0	240,00 kg
40.0 kg	6.0	240,00 kg
40.0 kg	3.0	120,00 kg

Dips

Set 4

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	0.0	0,00 kg

Mage maskin

Set 5

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	0.0	0,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok