Meny Toppmeny

Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening tirsdag - 08 apr. 2008 - 19:00

Roing

Øvelse 1

Varighet
5 min
Distanse
1,30 km
Snittfart
15,60 km/t
Forbrent
59 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
30 min
Løftet
2,65 tonn
Forbrent
304 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
90.0 kg 4.0 360,00 kg
90.0 kg 3.0 270,00 kg Failure
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 6.0 240,00 kg
20.0 kg 6.0 240,00 kg
20.0 kg 3.0 120,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 6.0 240,00 kg
40.0 kg 6.0 240,00 kg
40.0 kg 3.0 120,00 kg
Vis trend
Dips
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Magnus Byrkjeflot
Magnus Byrkjeflot
44 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok