Meny Toppmeny

Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening fredag - 30 mar. 2007 - 18:00

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
5,35 tonn
Forbrent
549 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
80.0 kg 2.0 160,00 kg
80.0 kg 2.0 160,00 kg
80.0 kg 2.0 160,00 kg
80.0 kg 2.0 160,00 kg
80.0 kg 2.0 160,00 kg
80.0 kg 2.0 160,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 8.0 416,00 kg
26.0 kg 8.0 416,00 kg
26.0 kg 8.0 416,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 8.0 352,00 kg
22.0 kg 8.0 352,00 kg
22.0 kg 7.0 308,00 kg
Vis trend
Dips
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Magnus Byrkjeflot
Magnus Byrkjeflot
44 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok