Meny Toppmeny

Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening mandag - 29 jan. 2007 - 18:21

Styrketrening

Varighet
39 min
Løftet
5,18 tonn
Forbrent
445 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
95.0 kg 6.0 570,00 kg
95.0 kg 5.0 475,00 kg
95.0 kg 1.0 95,00 kg
Vis trend
Preacher curl m/stang
Set 2
Biceps
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Benkpress med omvendt grep
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Vis trend
Shrug m/manualer
Set 5
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 8.0 512,00 kg
32.0 kg 8.0 512,00 kg
Vis trend
Magnus Byrkjeflot
Magnus Byrkjeflot
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok