Meny Toppmeny

Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening onsdag - 17 jan. 2007 - 18:20

Styrketrening

Varighet
50 min
Løftet
6,63 tonn
Forbrent
560 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 4.0 400,00 kg
100.0 kg 4.0 400,00 kg
100.0 kg 4.0 400,00 kg
100.0 kg 3.0 300,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 5.0 300,00 kg
30.0 kg 5.0 300,00 kg
30.0 kg 3.0 180,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
Vis trend
Magnus Byrkjeflot
Magnus Byrkjeflot
44 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok