Meny Toppmeny

Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening torsdag - 14 des. 2006 - 18:20

Styrketrening

Varighet
40 min
Løftet
6,73 tonn
Forbrent
435 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Arnoldpress (skulderpress)
Set 1
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 4.0 240,00 kg
30.0 kg 4.0 240,00 kg
30.0 kg 4.0 240,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 3.0 300,00 kg
90.0 kg 4.0 360,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
110.0 kg 5.0 550,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
Vis trend
Magnus Byrkjeflot
Magnus Byrkjeflot
44 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok