Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening mandag - 11 des. 2006 - 18:36

Styrketrening

Varighet

34 min

Løftet

6,29 tonn

Forbrent

370 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	9.0	810,00 kg
90.0 kg	7.0	630,00 kg

Knebøy

Set 2

Lår

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	8.0	720,00 kg
100.0 kg	8.0	800,00 kg

Markløft m/strake ben

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	8.0	720,00 kg
90.0 kg	7.0	630,00 kg

Skulderpress m/frivekter

Set 4

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
26.0 kg	8.0	416,00 kg
26.0 kg	7.0	364,00 kg

Nedtrekk overhånd bredt grep

Set 5

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
75.0 kg	8.0	600,00 kg
75.0 kg	8.0	600,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok